Ból gardła i stan zapalny w okolicy gardła i szyi to często pierwsze oznaki przeziębienia lub grypy. Dolegliwości te mogą być dość bolesne i mogą się nawet nasilać wraz z rozwojem objawów przeziębienia. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat objawów, przyczyn i możliwości leczenia bólu gardła.

Częste objawy łagodnego lub silnego bólu gardła1:

  • Problemy z przełykaniem
  • Uczucie pieczenia w gardle
  • Uczucie kłucia w gardle
  • Suchość w gardle
  • Łaskotanie w gardle
  • Obrzęk gardła
  • Obrzęk węzłów chłonnych (można je wyczuć w zagłębieniu między szyją a żuchwą)

Częste przyczyny bólu gardła2:

  • Wirusowe infekcje gardła, spowodowane na przykład przez wirusy przeziębienia i grypy
  • Bakteryjne infekcje gardła
  • Alergie i katar sienny
  • Zgaga (refluks kwasu żołądkowego do przełyku)
  • Suche powietrze z klimatyzacji
  • Palenie tytoniu
  • Palenie bierne
  • Nadwyrężenie głosu
  • Czynniki środowiskowe (np. emisje pyłów i zanieczyszczenie powietrza)
  • Istniejące schorzenia podstawowe, np. zaburzenia czynności tarczycy i chrapanie
  • Działania uboczne leków, np. inhibitorów ACE, inhalatorów

Co możesz zrobić, aby złagodzić ból gardła3:

  • Pij dużą ilość płynów.
  • Oddychaj przez nos.
  • Zapewnij odpowiednią wilgotność w pomieszczeniach, w których spędzasz najwięcej czasu, takich jak biuro, pokój dzienny czy sypialnia.
  • Odpoczywaj.

Czego powinieneś unikać w przypadku bólu gardła:

  • Nadmiernego eksploatowania głosu.
  • Palenia tytoniu.
  • Nadmiernego spożycia alkoholu.
  • Gorącej lub kwaśnej żywności.
  • Miejsc o złej jakości powietrza.

Kiedy powinieneś udać się do lekarza4:

Ból gardła często ustępuje samoistnie, ale można go złagodzić domowymi sposobami i innymi preparatami stosowanymi miejscowo. Jeśli objawy utrzymują się, nie ulegają poprawie lub nasilają się, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym. Oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:

  • Twoje objawy nasilają się lub nie ustępują po 3 dniach, nawet po podjęciu działań mających na celu złagodzenie bólu gardła.
  • Oprócz suchości w gardle brakuje Ci tchu, masz trudności w oddychaniu lub poważne trudności w przełykaniu.
  • Często boli Cię gardło.
  • Masz wysoką temperaturę.

Częste przyczyny bólu gardła

Ból gardła może mieć wiele różnych przyczyn. Oto najczęstsze z nich:

W ponad 90% przypadków ból gardła jest spowodowany przez wirusa*. Rzadziej ma podłoże bakteryjne. Podczas gdy antybiotyki są często stosowane w leczeniu bólu gardła wywołanego przez bakterie, te same antybiotyki nie zwalczają wirusów.

Niewłaściwe stosowanie antybiotyków może prowadzić do powstania antybiotykoopornych bakterii oraz wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych, a antybiotykoterapia powinna być stosowana wyłącznie pod nadzorem lekarza.

*dotyczy ostrego zapalenia błony śluzowej gardła i migdałków podniebiennych u osób dorosłych; Diagnostyka i leczenie wybranych infekcji oraz stanów zapalnych dróg oddechowych. Wytyczne dla lekarzy POZ, Lekarz POZ 5/2021.

Inne infekcje

  • Zapalenie krtani5
    Jeśli Twoja krtań lub struny głosowe są obrzęknięte, możesz mieć zapalenie krtani. Pierwszym i najbardziej oczywistym objawem zapalenia krtani jest chrypa - od lekkiej aż do całkowitej utraty głosu (afonia).
  • Zapalenie gardła6
    Typowe objawy zapalenia gardła obejmują ból w gardła i trudności z przełykaniem. Może także występować katar kaszel i chrypa.
  • Zapalenie migdałków7
    Zapalenie migdałków jest częstą chorobą wieku dziecięcego, ale występuje również u nastolatków i dorosłych. Jest to infekcja migdałków znajdujących się w tylnej części gardła. Typowe objawy to obrzęknięte i silnie zaczerwienione migdałki z żółtym nalotem.

Zapobieganie bólowi gardła

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby wzmocnić swój układ odpornościowy i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu gardła:

  • Zadbaj o zrównoważoną dietę zawierającą różnorodne owoce i warzywa (co najmniej pięć porcji dziennie).
  • Dobrze się wysypiaj - osiem godzin na dobę to zazwyczaj optymalna, wystarczająca ilość dla większości ludzi.
  • Ćwicz regularnie, najlepiej na świeżym powietrzu.
  • Staraj się unikać stresu lub opracuj sposoby radzenia sobie ze stresem.
  • Nie pal - czynnie ani biernie.
  • Pij dużo płynów, aby utrzymać gardło w stanie nawilżenia.
  • W pomieszczeniach zamkniętych należy w miarę możliwości unikać przeciągów i klimatyzacji oraz stosować nawilżacz powietrza.