Ból gardła może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym przyczynami środowiskowymi i infekcjami.

Powietrze, którym oddychamy, ma bezpośredni wpływ na zdrowie naszego gardła1. Może ono zawierać zanieczyszczenia, alergeny środowiskowe, bakterie lub wirusy. W celu zapewnienia ochrony przed infekcjami, gardło pokryte jest błoną śluzową która . Błona śluzowa ma funkcje obronne i ochronne. Gdy mechanizmy obronne gardła są osłabione, czynniki środowiskowe i zarazki mogą prowadzić do bolesnego bólu gardła.

Do najczęstszych środowiskowych przyczyn bólu gardła należą:

Jakość powietrza

Zmiany temperatury i wilgotności powietrza mogą mieć wpływ na błonę śluzowąw gardle i powodować jego podrażnienia.  W szczególności zimne i suche powietrze wpływa na proces samooczyszczania się dróg oddechowych, wysuszając je i naruszając barierę ochronną. To z kolei osłabia mechanizmy obronne w gardle i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia infekcji. Sezonowe zmiany temperatury i wilgotności powietrza nie są jedynymi winowajcami, równie odpowiedzialne są systemy klimatyzacji.

Alergie i katar sienny

Katar sienny spowodowany obecnością alergenów i pyłków w powietrzu może również przyczynić się do podrażnienia gardła. Wdychane powietrze dostaje się do oskrzeli i płuc przez nos, usta i gardło, a pyłki znajdujące się w powietrzu mogą wtedy wejść w kontakt z błonami śluzowymi. Organizm uwalnia wówczas histaminę, która może powodować u niektórych osób uczucie swędzenia, kłucia lub drapania w gardle, lub na podniebieniu, a także w oczach i nosie. Katar sienny jest w dużej mierze bardzo sezonową dolegliwością, która osiąga punkt kulminacyjny późną wiosną.

Czynne i bierne palenie2

Kiedy warstwa śluzu w gardle jest nienaruszona, tworzy ona barierę ochronną i powstrzymuje zarazki przed wnikaniem w głąb tkanki gardła. Narażenie na dym tytoniowy (zarówno czynne jak i bierne palenie) przez dłuższy okres czasu może prowadzić do uszkodzenia warstwy śluzu w gardle.

Ważne: palenie bierne jest potencjalnie tak samo szkodliwe dla gardła jak palenie czynne. W obu przypadkach wdychane powietrze zawiera substancje, które są szkodliwe dla bariery śluzowej.

Zanieczyszczenie środowiska

Cząsteczki i zanieczyszczenia pochodzące z procesów przemysłowych i ruchu drogowego mogą powodować zapalenie gardła poprzez podrażnienie błony śluzowej i znajdujących się pod nią komórek.

Znane infekcje sezonowe

Wirusy i bakterie mogą uszkodzić warstwę śluzu w gardle, przenikając przez barierę ochronną i namnażając się w niej. To z kolei powoduje stan zapalny, który skutkuje bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem gardła.

Kontakty społeczne

Kiedy przebywamy w otoczeniu innych ludzi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że możemy zarazić się wirusami i bakteriami, których są oni nosicielami. Mówienie, krzyczenie i śpiewanie może uwalniać do powietrza kropelki zawierające wirusy i bakterie. Czynności te mogą również podrażniać gardło i nadwyrężać struny głosowe oraz mięśnie gardła. Ponad 100 różnych wirusów może spowodować przeziębienie, a większość z nich jest przenoszona przez zakażone kropelki, które dostają się do powietrza zazwyczaj podczas kichania lub kaszlu. Jeśli układ odpornościowy jest upośledzony, ryzyko infekcji jest jeszcze większe. Zarazki, które wywołują te choroby, można znaleźć na wszystkich rodzajach powierzchni. Dlatego należy zachować szczególną ostrożność w miejscach publicznych i używać jednorazowej chusteczki w razie potrzeby kaszlu lub kichania, aby uniknąć zarażenia innych osób.

Poznaj typowe objawy suchości w gardle lub bólu gardła

Leki łagodzące ból gardła

Strepsils posiada szeroką gamę produktów, które pomagają złagodzić i leczyć ból gardła. Przy pierwszych oznakach bólu gardła zalecamy pastylki do ssania Strepsils o smaku miodowo-cytrynowym, które mają działanie antyseptyczne i pomagają w łagodzeniu bólu.

Jeśli gardło bardzo Cię boli i występuje w nim stan zapalny zalecamy Strepsils Intensive z flurbiprofenem, który może pomóc złagodzić te dolegliwości. Strepsils Intensive działa przeciwzapalnie, przynosi ulgę w bólu i zmniejsza obrzęk.

Produkty polecane przy suchym gardle

Strepsils Herbal zapewnia ulgę w przypadku pojawienia się uczucia podrażnionego, suchego gardła. Preparat jest dostępny w dwóch różnych smakach. Łagodzi podrażnione gardło i struny głosowe dzięki zawartości ekstraktu z jeżówki/olejku z melisy oraz wspiera układ odpornościowy dzięki zawartości witaminy C i cynku. Produkt jest suplementem diety.

Kiedy powinienem udać się do lekarza z bólem gardła?3

Ból gardła często ustępuje samoistnie, ale można go złagodzić domowymi sposobami i innymi preparatami stosowanymi miejscowo. Jeśli objawy utrzymują się, nie ulegają poprawie lub nasilają się, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym. Oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:

  • Twoje objawy nasilają się lub nie ustępują po 3 dniach, nawet po podjęciu działań mających na celu złagodzenie bólu gardła.
  • Oprócz bólu gardła brakuje Ci tchu, masz trudności w oddychaniu lub poważne trudności w przełykaniu.
  • Często boli Cię gardło.
  • Masz wysoką temperaturę.

Zapobieganie bólowi gardła:

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby wzmocnić swój układ odpornościowy i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu gardła:

  • Zadbaj o zrównoważoną dietę zawierającą różnorodne owoce i warzywa (co najmniej pięć porcji dziennie).
  • Dobrze się wysypiaj - osiem godzin na dobę to zazwyczaj optymalna ilość dla większości ludzi.
  • Ćwicz regularnie, najlepiej na świeżym powietrzu.
  • Staraj się unikać stresu lub opracuj sposoby radzenia sobie ze stresem.
  • Nie pal tytoniu - czynnie ani biernie.
  • Pij dużo płynów, aby utrzymać nawilżenie błony śluzowej gardła.
  • W pomieszczeniach zamkniętych należy w miarę możliwości unikać przeciągów i klimatyzacji oraz stosować nawilżacz powietrza.