Ból gardła w ciąży i podczas karmienia piersią

W tym artykule:

• Czy należy stosować produkty Strepsils w ciąży i w trakcie karmienia piersią?
• Stosowanie domowych sposobów leczenia bólu gardła w trakcie karmienia piersią i ciąży
• Zapobieganie bólowi gardła

W normalnych warunkach ból gardła jest bolesny i nieprzyjemny. Jeśli więc cierpisz na ból gardła w czasie ciąży lub podczas karmienia piersią, to normalne, że się martwisz.

W trakcie ciąży Twoje ciało ciągle się zmienia i musisz wziąć pod uwagę wiele nowych rzeczy. Ze względu na osłabiony w czasie ciąży układ odpornościowy kobiety spodziewające się dziecka są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na przeziębienie lub grypę¹. Karmienie piersią również osłabia układ odpornościowy, obniżając naszą odporność. Przeziębienie w ciąży lub podczas karmienia piersią nie musi być niczym strasznym. Jednakże wszelkie leki, które normalnie stosujesz w leczeniu bólu gardła, mogą nie być odpowiednie dla Twojego dziecka.² Jest więc kilka rzeczy, o których musisz pamiętać, jeśli odczuwasz ból gardła w trakcie karmienia piersią.

Stosowanie domowych sposobów leczenia bólu gardła w trakcie karmienia piersią i ciąży

Jeśli cierpisz z powodu bólu gardła w czasie ciąży lub podczas karmienia piersią, istnieje wiele prostych i domowych sposobów na leczenie pierwszych objawów bólu gardła bez stosowania leków.

Gdy ból gardła dopiero się rozpoczyna, szczególnie łatwo jest złagodzić objawy stosując domowe sposoby³:

• Płucz gardło wodą z solą, by złagodzić ból gardła.
• Pij ciepłe napoje (szczególnie napary, które pomagają złagodzić ból gardła, takie jak herbata imbirowa/rumiankowa + łyżeczka miodu. Ważne: woda powinna być ciepła. Jeśli jest zbyt gorąca, dobroczynne właściwości napoju zostaną utracone.
• Pij dużą ilość płynów.
• Stosuj nawilżacze powietrza.
• Zwiększ przepływ śliny, np. ssąc cukierki .
• Stosuj inhalacje z pary, by złagodzić zapalenie gardła.
• Weź ciepłą kąpiel.
• Utrzymuj odpowiednią ciepłotę ciała.

Nawet jeśli ból gardła nie ustąpi całkowicie po kilku dniach, możesz kontynuować stosowanie domowych sposobów leczenia bólu gardła tak długo, jak będzie to konieczne.

Zapobieganie bólowi gardła⁴

Jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia bólu gardła i wynikających z niego trudności  w przełykaniu w czasie ciąży i podczas karmienia piersią.

• Zadbaj o zrównoważoną dietę - jedz dużo owoców i warzyw.
• Dobrze się wysypiaj - osiem godzin na dobę to zazwyczaj optymalna ilość dla większości ludzi.
• Zapewnij sobie dużo ruchu - najlepiej na świeżym powietrzu.
• Staraj się unikać stresu - nawet jeśli codzienne życie jest często stresujące, możesz spróbować opracować sposoby na relaks.
• Generalnie unikaj czynnego i biernego palenia.
• Wzmacniaj swój system odpornościowy - łatwo to zrobić za pomocą domowych sposobów, takich jak owocowe smoothie.
• Pij dużo płynów, aby utrzymać gardło w stanie nawilżenia.
• Zadbaj o dobre warunki w pomieszczeniach - unikaj przeciągów i zapewnij odpowiednią wilgotność powietrza.
• Oczywiście, jeśli to tylko możliwe, należy również unikać bliskiego kontaktu z innymi przeziębionymi osobami.

1. https://www.cdc.gov/flu/highrisk/pregnant.htm
2. https://www.healthline.com/health/parenting/cold-medicine-while-breast-feeding#Home-and-Natural-Cold-Remedies
3. https://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/
4. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/sore-throat