Domowe sposoby leczenia bólu gardła

• Ból gardła jest głównie objawem przeziębienia, zapalenia migdałków, lub innych form zapalenia jamy ustnej i gardła.
• 9 na 10 przypadków bólu gardła jest wywoływanych przez wirusy^*.
• Ponad 100 różnych wirusów może wywołać przeziębienie, a większość z nich przenoszone jest drogą kropelkową, np. podczas kichania, kaszlu lub poprzez zakażenie podczas podawania komuś ręki.
• Antybiotyki są w tych przypadkach nieskuteczne, ponieważ mogą one zwalczać jedynie infekcje bakteryjne.

^*dotyczy ostrego zapalenia błony śluzowej gardła i migdałków podniebiennych u osób dorosłych; Diagnostyka i leczenie wybranych infekcji oraz stanów zapalnych dróg oddechowych. Wytyczne dla lekarzy POZ, Lekarz POZ 5/2021.

Dostępnych jest wiele domowych sposoby leczenia bólu gardła. Ale które są właściwe? Przed laty pytaliśmy babcię, dziś porad szukamy przede wszystkim na forach internetowych. „Herbata imbirowa na ból gardła”, „Okład na ból gardła”, „Szałwia na ból gardła” lub po prostu: „Jakie domowe sposoby leczenia łagodzą ból gardła?” to jedne z najczęściej zadawanych pytań. To prawda, że domowe sposoby leczenia bólu gardła mogą być bardzo skuteczne. Domowe sposoby są łatwe w użyciu i uzupełniają działanie miejscowych leków na ból gardła. Jeśli poszukujesz szybkiego sposobu leczenia bólu gardła za pomocą domowych sposobów, możesz skorzystać z jednego  z poniższych rozwiązań.

Płucz gardło wodą z solą

Wiele osób cierpiących na ból gardła płucze gardło domowymi roztworami¹. Płukanie gardła 250 ml ciepłej wody z połową łyżeczki soli jest prawdopodobnie jednym z najbardziej popularnych sposobów leczenia bólu gardła. Roztwór soli działa jako środek dezynfekujący.

Zalecamy płukanie gardła roztworem soli co cztery godziny.

Łyżeczka miodu na ból gardła

Ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, miód jest jednym z najbardziej znanych sposobów leczenia i może pomóc złagodzić stan zapalny w gardle. Jest również bardzo łatwy w użyciu. Wystarczy rozpuścić łyżeczkę miodu w ciepłej (nie gorącej) filiżance herbaty imbirowej, eukaliptusowej lub rumiankowej.

Pij ciepłe napoje (w szczególności herbatę)

Wiele ludzi wybiera herbatę na ból gardła. Ale jaka herbata pomaga złagodzić ból gardła? Zielona herbata, na przykład, zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji. Powinieneś również wzmocnić swój system odpornościowy, na przykład pijąc owocowe smoothie. Wiele osób lubi także sięgać po gorącą wodę z cytryną, ale należy uważać, gdyż witamina C jest bardzo wrażliwa na ciepło. Po zagotowaniu wody, należy poczekać, aż ostygnie i będzie letnia, zanim dodasz sok z cytryny.

Herbata imbirowa może również pomóc złagodzić stan zapalny związany z bólem gardła, ponieważ jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Inny także bardzo popularny naturalny środek przeciwzapalny to rumianek, który można znaleźć w większości domów i który pomaga łagodzić objawy spowodowane przez ból gardła. Niezależnie od tego, czy wybierzemy herbatę rumiankową na ból gardła czy herbatę imbirową na ból gardła: ważne jest, aby pić napar zawsze ciepły, nie wrzący, aby wysoka temperatura nie podrażniała dodatkowo chorego gardła.

Pij dużą ilość płynów

Jeśli jesteś odwodniony, Twój organizm nie jest w stanie utrzymać wilgoci w błonie śluzowej ani produkować wystarczającej ilości śliny, co prowadzi do suchości i podrażnienia gardła. Podobnie jak picie herbat na ból gardła, picie wody pomaga utrzymać nawilżenie gardła i złagodzić ból, a także rozcieńczyć śluz w gardle.

Stosuj nawilżacze powietrza

Niezależnie od tego, czy mieszkasz w miejscu, w którym wilgotność powietrza jest niska, czy też centralne ogrzewanie lub klimatyzacja sprawiają, że powietrze jest nadmiernie suche, zastosowanie nawilżacza powietrza pomoże Ci poprawić wilgotność powietrza, co będzie miało pozytywny wpływ na suchość gardła.

Zadbaj o przepływ śliny

Ssanie kostki lodu, kruszonego lodu lub landrynek pobudza przepływ śliny. Nie należy jednak podawać małym dzieciom niczego małego i trudnego do ssania, ponieważ może to grozić zakrztuszeniem.

Inhalacja parowa na ból gardła

Inhalacja parą wodną lub gorącą wodą z rumiankiem pomoże utrzymać nawilżenie nosa i gardła. Zagotuj trochę wody i wlej ją do miski, nałóż ręcznik na głowę i ostrożnie opuść głowę nad miskę, aby wdychać parę. Wdychaj głęboko przez chwilę, następnie zrób przerwę i powtórz proces.

Weź gorącą kąpiel

Gorąca kąpiel pomoże Ci się zrelaksować i sprawi, że poczujesz się lepiej. Nawilżając gardło, para wodna może również pomóc złagodzić ból gardła. W przypadku bólu gardła połóż się na plecach wdychaj parę wodną przez 10-15 minut. Możesz również dodać mieszankę czystych ziół lub olejki eteryczne. Niezależnie od tego, jakich składników potrzebujesz - kopru włoskiego, rumianku, tymianku czy olejków z eukaliptusa lub imbiru - wszystkie je można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i aptekach. Na pewno Ci pomogą.

Ciepło

Może to być ogrzewany okład, ciepłe ubranie wyjęte prosto z suszarki, flanela do mycia twarzy lub ręcznik zanurzony w wodzie - ciepło może złagodzić ból gardła. Podgrzewane poduszki są szczególnie skuteczne w rozluźnianiu bolesnych miejsc. Ciepło pobudza krążenie i może w ten sposób złagodzić objawy.

Ostatnia rada

Nawet jeśli ból gardła nie ustąpi całkowicie po kilku dniach, możesz kontynuować stosowanie domowych sposobów leczenia bólu gardła tak długo, jak będzie to konieczne, nawet jeśli przyjmujesz również inne leki na ból gardła. Możesz stosować domowe sposoby leczenia silnego bólu gardła lub leczyć ból gardła powodujący problemy z przełykaniem. Wiele domowych sposobów leczenia jest często bardzo skutecznych w leczeniu bólu gardła i kaszlu oraz innych objawów przeziębienia. Stosowanie domowych sposobów leczenia może być także bardzo skuteczne w przypadku leczenia bólu gardła u dziecka.

Strepsils Herbal zapewnia ulgę w przypadku pojawienia się uczucia podrażnionego i suchego gardła. Preparat jest dostępny w dwóch różnych smakach. Łagodzi podrażnione gardło i struny głosowe dzięki zawartości ekstraktu z jeżówki/olejku z melisy oraz wspiera układ odpornościowy dzięki zawartości witaminy C i cynku. Produkt jest suplementem diety.

Leki łagodzące ból gardła

Strepsils posiada szeroką gamę produktów, które pomagają złagodzić i leczyć objawy bólu gardła. Przy pierwszych oznakach bólu gardła możesz sięgnąć np. po Strepsils z miodem i cytryną, który ma działanie antyseptyczne i pomaga w łagodzeniu bólu.

Jeśli gardło bardzo Cię boli i występuje w nim stan zapalny wybierz Strepsils Intensive, który może pomóc złagodzić te dolegliwości. Strepsils Intensive zawiera flurbiprofen, który działa przeciwzapalnie, przynosząc ulgę w bólu i zmniejszając obrzęk gardła.