Jak długo utrzymują się objawy przeziębienia i grypy?
Objawy przeziębienia i grypy zazwyczaj osiągają szczyt nasilenia w ciągu 1-3 dni i trwają 7-10 dni, choć czasami utrzymują się przez 3 tygodnie.
Środki przeciwko przeziębieniu i grypie: co działa?
Objawy przeziębienia i grypy mogą sprawić, że będziesz czuł się źle. Co robić, żeby temu zaradzić? Pamiętaj o następujących rzeczach:
- Dużo odpoczywaj i wygrzewaj się
- Pij dużo wody i płynów nie zawierających alkoholu
- Jedz regularne, zdrowe posiłki
- Oddychaj parą, aby udrożnić zatkany nos (dzieci powinny robić to pod nadzorem rodziców)
- Unikaj dymu papierosowego
- Złagodź ból gardła płucząc je słoną wodą; ssąc kostkę lodu lub pastylkę do ssania na gardło; lub pijąc gorącą wodę z miodem i cytryną
Do leków na objawy związane z przeziębieniem i grypą, które mogą pomóc, zaliczają się:
- Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne zawierające ibuprofen, które złagodzą gorączkę i ból, takie jak Nurofen, Nurofen Zatoki, a dla dzieci Nurofen dla Dzieci Forte, Nurofen dla Dzieci Junior
- Leki przeznaczone do stosowania w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła o działaniu przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym takie jak Strepsils z miodem i cytryną i Strepsils Intensive
- Środki udrażniające drogi oddechowe lub spray’e z solą fizjologiczną na zapchany nos
- Leki antyhistaminowe pomogą na katar, kichanie i suchy kaszel
- Leki tłumiące kaszel mogą być stosowane, aby usunąć suchy kaszel
- Leki, które rozbijają lub rozwadniają śluz (zwane środkami wykrztuśnymi i mukolitycznymi) mogą pomóc przy piersiowym kaszlu.
Niektóre leki na objawy związane z przeziębieniem i grypą nie powinny być podawane małym dzieciom, kobietom w ciąży bądź karmiącym piersią, a także osobom z pewnymi dolegliwościami zdrowotnymi (np. cierpiącym na cukrzycę, jaskrę, nadciśnienie). Zawsze najpierw zapytaj o to lekarza lub farmaceutę.
Sześć wskazówek, które pomogą poradzić sobie z przeziębieniem lub grypą.
Istnieją pewne proste kroki, które możesz podjąć, aby uniknąć przeziębienia lub zarażenia innych przeziębieniem:
- Zostań w domu, jeżeli źle się czujesz
- Regularnie myj ręce, zwłaszcza przed jedzeniem i po wydmuchaniu nosa
- Zakrywaj usta i nos, gdy kaszlesz lub kichasz
- Trzymaj ręce daleko od oczu, nosa i ust
- Unikaj dzielenia się naczyniami i sztućcami
- Oczyść powierzchnie w domu oraz zabawki dzieci
Bibliografia:
- National Prescribing Service (NPS). Dostępne na stronie internetowej: www.nps.org.au.
- Allan GM and Arroll B. Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence. (Zapobieganie i leczenie przeziębienia: wykorzystanie wiedzy pochodzącej z badań naukowych) CMAJ Canadian Medical Association Journal 2014;186(3):190-9.
- Mayo Clinic. Dostępne na stronie internetowej: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403.
- Pharmaceutical Society of Australia (PSA) (Australijskie Stowarzyszenie Farmaceutów) Cold and Flu. Self Care Fact Sheet: Ear, Nose and Throat 0086 (Przeziębienie i grypa. Arkusz informacji o samoopiece: Ucho, Nos i Gardło 0086) 2010.